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【悲報】猫背はかなりヤバかった 内臓機能低下、新陳代謝悪化、頭痛、胃下垂 いますぐ背筋伸ばせ

「猫背」の弊害&その改善法

web R25 11月9日(土)7時0分配信

日々、パソコンやスマートフォンに向き合うビジネスマン。つい仕事に没頭し過ぎて、背中が丸まっていないだろうか? これはいわゆる“猫背”だが、見た目への悪影響だけではなく、病気を引き起こす原因にもなるらしい。
猫背の弊害について、『その痛み・不調は「座り方」を変えれば消える!』(PHP文庫)の著者、KIZUカイロプラクティックの木津院長に話を聞いてみた。

「猫背は、常に前かがみの姿勢を取り続けているので、臓器が圧迫され、胃や腸が下に押し出されてしまいます。これが内臓の機能的障害につながってしまうのです。
また、猫背の人は呼吸の際、ろっ骨が広がりません。だから、肩で息をして浅い呼吸しかできなくなり、体全体に十分な酸素を供給できなくなってしまう。
その結果、新陳代謝が悪くなり、風邪をひきやすくなったり、アレルギーが出やすくなったり、太りやすくなったりします」このほか、猫背が原因で、胃下垂や耳鳴り、頭痛なども起こるそうだ。そして、最悪の場合は急性の脳血管障害に至る危険性があると、木津さんは警鐘を鳴らす。

「猫背の人は、同時に首が斜め前方に向けて真っ直ぐ固まる『ストレートネック』になりがちです。首には脳に栄養を運ぶ椎骨(ついこつ)動脈があるのですが、首が上を向いた状態を保っていると血栓ができてしまい、一時的に脳卒中状態に陥ることも。死には至りませんが、危険な状態です」
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20131109-00000001-rnijugo-life


 
9 :
:2013/11/12(火) 00:04:02.07 ID:JEbJ8Omh0
マジで直し方教えてくれ

10 :
:2013/11/12(火) 00:04:10.31 ID:0Dxi3JYxP
そもそも自然に猫背が一番楽な姿勢になるというのがおかしい
もっと人間の体合理的になって下さい


11 :
:2013/11/12(火) 00:05:13.39 ID:bCjUqzIa0
~は体に悪い ← w

17 :
:2013/11/12(火) 00:07:20.70 ID:Afb0P43p0
逆にいいこともあるんだろ?そう言えよ

19 :
:2013/11/12(火) 00:07:31.50 ID:SHfYQYHS0
筋トレしろよ

20 :
:2013/11/12(火) 00:07:48.17 ID:+vLagVMo0
意外と分かってない奴多いけど、猫背はハゲの大きな原因のひとつだからね

117 :
:2013/11/12(火) 00:58:38.01 ID:yl2Z/7BT0
>>20
だな
ハゲ板でもあまりこの事には触れないけど、間違いなく薄毛の要因のひとつだよ


247 :
:2013/11/12(火) 03:19:15.60 ID:86lNCY4P0
>>20
まじかよ…道理で25なのにハゲてると思った…最悪だ


252 :
:2013/11/12(火) 04:20:23.47 ID:tmY3ukra0
>>20
ダウト
ソースは俺


21 :
:2013/11/12(火) 00:08:47.91 ID:TRsOU4lm0
若干反り背気味でつらい
腰に体重がかかるから長時間のジョギングやウォーキングすると痛くなる


22 :
:2013/11/12(火) 00:09:03.99 ID:FtkloxD10
頭の働きも悪くなるからな

23 :
:2013/11/12(火) 00:09:13.22 ID:mCmhG3YAP

バイク(特にオフ車)乗る時においても、猫背ってかなり致命的だからな。
上手く楽に乗るには骨盤や仙骨から曲げて乗る意識が必要なんだ。


25 :
:2013/11/12(火) 00:10:00.81 ID:gzFP1sJK0
マジレスすると10万くらいの椅子買え

27 :
:2013/11/12(火) 00:10:07.38 ID:ZgEVgrRR0
バレリーナと同じ事やれ

28 :
:2013/11/12(火) 00:10:18.11 ID:PeFoRSjh0
猫背ってハゲの原因にもなってると思う

67 :
:2013/11/12(火) 00:39:23.25 ID:NlG5UxpH0
>>28
これが原因か
ハゲ対策のおかげでどんどん健康体になっていくな


29 :
:2013/11/12(火) 00:11:28.06 ID:Oq1nPmlC0
神崎さんもそうだけど背中に魅力がないのは肩前に入ってるからだよね
猫背だけどこんなに肩甲骨動かんもん



33 :
:2013/11/12(火) 00:12:41.11 ID:7y0IgkP70
猫背が本格的に筋トレすると姿勢がよかくなってか、成長期過ぎていてもマジで身長伸びるよね

34 :
:2013/11/12(火) 00:14:10.41 ID:UDUZ504a0
成長期に猫背すぎて骨曲がってるんだけど直るの

35 :
:2013/11/12(火) 00:14:59.64 ID:doxu0TmL0
そして口呼吸になってアホ面になるんですね

36 :
:2013/11/12(火) 00:15:24.57 ID:r8JpgETQ0
>猫背の人は、同時に首が斜め前方に向けて真っ直ぐ固まる『ストレートネック』になりがちです。

すでに立派なストレートネックだわ
医者にはストレートネックは治らないと言われたし


41 :
:2013/11/12(火) 00:18:23.58 ID:6pei/V+Li
>>36
ストレートネックかはわからんけど顔がいつも変な方向向いてるわ
パスポートの写真撮るときなんかも真っ直ぐ向いてくださいっていつも言われる
真っ直ぐ向いてるのに


42 :
:2013/11/12(火) 00:18:41.37 ID:XdhDoMyX0
>>36
ストレートネックなんてものがあるのか
もう世の中知らないことだらけだわ


37 :
:2013/11/12(火) 00:16:18.89 ID:6pei/V+Li
猫背直す薬かデバイス無いの?
意識してとか無理なんだけど


43 :
:2013/11/12(火) 00:19:31.64 ID:Nq7szzOB0
立ってるときも猫背の奴はどうなってんの?
俺も座ってるときは猫背だけど立ってるときは猫背にならないんだけど


47 :
:2013/11/12(火) 00:23:19.01 ID:4z7hvPQz0
>>43
首が前にダラーんとなってる奴な
見た目も良くないから治した方がいい


53 :
:2013/11/12(火) 00:27:23.43 ID:nN1oHwUE0
俺の場合、姿勢は改善したんだが
乳首のすぐ下あたりの横にまっすぐシワが入ってて悲しい
ひじの関節なんかよりよっぽど深く刻まれてて一生付き合うことになりそう


57 :
:2013/11/12(火) 00:31:18.31 ID:LNK/jIq90
無理矢理直すと逆に内臓に負担掛かるとか言っていたぞ。

66 :
:2013/11/12(火) 00:39:03.14 ID:D5QU7xqY0
パソコンやり過ぎで肩こりがひどい

お前らも気をつけろよ


70 :
:2013/11/12(火) 00:41:15.37 ID:YFnSovR80
猫背が普通になってるとどの位置が正しい姿勢なのか全くわからん

71 :
:2013/11/12(火) 00:41:26.00 ID:q6iQooZm0
どうやって治せばいいんだよ
常に意識するとか無理


74 :
:2013/11/12(火) 00:42:43.95 ID:LzbepdSH0
まじかよどうしよう

75 :
:2013/11/12(火) 00:43:19.29 ID:E2c1udYj0
全身の筋肉を鍛えなおすしか直す方法はないな

76 :
:2013/11/12(火) 00:43:19.32 ID:tSwkFDfp0
もっと早く天皇に教えてやれよ

79 :
:2013/11/12(火) 00:44:09.41 ID:z26BOvtK0
大変なことになりますよ!

81 :
:2013/11/12(火) 00:44:39.60 ID:ADmXxsBo0
座ってるだけで姿勢がよくなる椅子とかないの
尻とか腰が痛くなるのはなしで


82 :
:2013/11/12(火) 00:44:40.41 ID:dlOZFbUdi
背筋伸ばすと疲れるじゃん
無理だは


87 :
:2013/11/12(火) 00:46:10.37 ID:gHUD3RKn0
背中伸ばしたらお腹が偉いことになっててワロタ

ちょっと走ってくる


89 :
:2013/11/12(火) 00:46:15.68 ID:WoCI3PZl0
ちなみに腰痛の原因にもなるぞ

なんせ長時間前傾姿勢になるから腰にかかる負担も小さくない

マジで猫背は直すべき


92 :
:2013/11/12(火) 00:48:16.50 ID:zW0S7BTaO
猫背・首前に出てる・巻き肩・下腹だけぽっこりです

93 :
:2013/11/12(火) 00:48:26.85 ID:41ZaDUeh0
地獄の餓鬼みたいな姿勢なんとかしたい
電車でもふらふらみっともない


99 :
:2013/11/12(火) 00:51:04.02 ID:VFLbTC4r0
3年間ニートしててずっとパソコンの前いたけど背筋いいって言われるわ
姿勢って先天的なものなんだろうな


101 :
:2013/11/12(火) 00:51:29.42 ID:og1ecpm20
やべえ、頭痛以外全部当てはまる
ついでに猫背のせいで腰痛になる可能性を整体で指摘されたばかりだ


105 :
:2013/11/12(火) 00:53:13.86 ID:YGm7FaOH0
常に姿勢良くしろって言われても
それが出来ないから猫背なんだよ


110 :
:2013/11/12(火) 00:56:20.83 ID:wwNBgLlP0
学生時代後ろの席にチビが居て
見えないからもっとしゃがんでくれと言われて猫背になった奴も多いのでは無いだろうか


114 :
:2013/11/12(火) 00:57:52.22 ID:/Gcsothj0
反り腰+猫背+ストレートネックだけどつらい
猫背改善しようとすると反り腰になりすぎて痛いし


118 :
:2013/11/12(火) 00:58:41.07 ID:wwNBgLlP0
あと姿勢がいい方が顔のズレも修正されて多少イケメンに近づくからお勧め

119 :
:2013/11/12(火) 00:59:05.74 ID:JJjfXBeR0
まじかよ・・・・・・

124 :
:2013/11/12(火) 01:00:32.88 ID:JG/C7GKw0
猫背矯正ベルトをしたら身長伸びててワロタ、首の位置も治り顎も引いた状態になるからか呼吸も凄く深くなった。
でも凄い胸を張った姿勢になるからオードリー春日みたいだ


126 :
:2013/11/12(火) 01:00:54.84 ID:kCPaloX90
ハゲって猫背の原因なんだってね

130 :
:2013/11/12(火) 01:02:52.18 ID:eHk5rML6i
ふと身長でも測るかって思って背筋伸ばして顎引こうとしたら出来なくて泣いた
壁に背中付けなければいけるけど付けたら無理だ


133 :
:2013/11/12(火) 01:03:27.29 ID:VywSxd240
知ってた
だから直し方教えてください
映画館とか椅子座っててもどんどんずり落ちてダメだわろす


134 :
:2013/11/12(火) 01:04:54.31 ID:JTL3DP0d0
猫背とはクセとかではなく骨格の歪み
ちょっと意識して背筋を真っ直ぐにするとか筋肉をつけてとかは
根本的な解決にはならない

骨格を正しい状態にするには開脚が一番


139 :
:2013/11/12(火) 01:07:24.78 ID:1egxVTYX0
>>134
しつこすぎ
股割りだけは絶対やらんとお前のレス見て決めたわ


138 :
:2013/11/12(火) 01:07:28.34 ID:94xY+G7P0
ホームセンターで買ったPCチェアがメッシュタイプで良さげだと思ったが
使ってみたら、椅子は堅いし薄いは、若干ぐらぐらするはで
今は胡座しながらそのPCチェアに座ってるから猫背がさらに悪化した


140 :
:2013/11/12(火) 01:08:12.28 ID:bADOed+S0
もう固まって無理

145 :
:2013/11/12(火) 01:10:50.02 ID:bbSEWmM90
プッシュアップバーで腕立ていいよ腕立て
プッシュアップバーなかったら本でもいいし
拳より鼻が前に出る状態でカラダまっすぐにして止まる
最初は2秒くらいしかできないけど、筋肉つくそこから反動無しで腕立てできるようになる
無駄なもっこり筋肉もつかないし腹筋もつかうからオススメ


154 :
:2013/11/12(火) 01:18:35.71 ID:yRTiOstT0
乗馬やってた奴は大人になってもすごい姿勢よかったわ
ジョーバ乗ってれば背筋伸びるかな


176 :
:2013/11/12(火) 01:28:27.59 ID:6xYT7rmc0
>>154
それはそれでEDになる危険がある


158 :
:2013/11/12(火) 01:18:51.66 ID:bM8AKQxd0
猫背はどんなイケメンも残念になる

162 :
:2013/11/12(火) 01:21:32.43 ID:osi8RAZu0
最近下っ腹が出るや風邪を引きやすいなぁと思ってぐぐったら
それも猫背のせいやったんやな
確かにうつぶせでPCしたりしてるもんな・・・


169 :
:2013/11/12(火) 01:26:04.83 ID:bADOed+S0
背筋力が足りないのは間違いない

175 :
:2013/11/12(火) 01:27:56.17 ID:+c26Ko8aO
胸元辺りにベルト巻いて締め付けて毎日ネトゲしてたら治ったわ

178 :
:2013/11/12(火) 01:29:28.48 ID:sVLwjuC+0
猫背だと胸骨の何番かが圧迫されて自律神経に影響するから具合悪くなるんだってよ

179 :
:2013/11/12(火) 01:30:03.52 ID:QlKbGSs0i
首猫背、猫背、反り腰な俺はもうどうしよもない
毎日腰痛いし首うしろが重苦しい


195 :
:2013/11/12(火) 01:43:18.63 ID:0jhJMkmX0
>>179
猫背が治れば首も腰も良くなるんだろうな


183 :
:2013/11/12(火) 01:34:44.53 ID:9MhuXY/pi
マラソンしてくる

189 :
:2013/11/12(火) 01:38:56.95 ID:0jhJMkmX0
長年かけて歪んだ背骨は1日や2日じゃ治らんよ
姿勢矯正ベルトを使えよ、世界が変わるぞ


194 :
:2013/11/12(火) 01:42:56.99 ID:QlKbGSs0i
反り腰は鳩胸みたいになる
腰に隙間ができる感じだ
見た目が悪い
俺だがな


196 :
:2013/11/12(火) 01:46:12.08 ID:JoDInSPV0
平らな床のうえで仰向けになる
そんでしばらく背骨を伸ばす足をあげたりなんかするとよく伸びる
そしたら背骨を伸ばした状態で腕を頭の後ろで組んで上体を起こす腹筋するみたいな感じで1回でいい
背骨がボキボキいったら成功
すごい気持ちいい猫背最高


197 :
:2013/11/12(火) 01:46:19.48 ID:AUgh0rR20
背筋伸ばして10ブンデスリーガアウトなんだが
ケツから腰辺りが疲れる


198 :
:2013/11/12(火) 01:50:38.91 ID:p9dPvbxs0
女の異常な鳩胸もムカつくが
女の猫背はもっと萎える


201 :
:2013/11/12(火) 01:52:16.83 ID:yMsuEZq/P
背骨の中央が既にくの字に変形してるうえに肩甲骨が極度に内側に曲がってるから困る

207 :
:2013/11/12(火) 01:59:01.72 ID:ZdCOdOlfP
結局お前らは身体の中心軸が出来てないから、それを筋力で何とかしようと無駄な抵抗をしている状態なんだろうな

211 :
:2013/11/12(火) 02:00:13.22 ID:Dn/CYqvn0
バネが内蔵されてて、着ると無理やり引っ張られる上着があるなら買いたい。

215 :
:2013/11/12(火) 02:03:13.01 ID:MRVjDnY80
長年猫背だけど新陳代謝10代並みなんだけどなんなの
猫なの俺


217 :
:2013/11/12(火) 02:06:53.12 ID:NKAzBfe50
猫背でググったらガクブルな記事が出てくるな

218 :
:2013/11/12(火) 02:07:02.02 ID:Ey+5B7dl0
ラジオ体操マジでオススメ
生まれてこの方ずっと猫背だったが治った


221 :
:2013/11/12(火) 02:12:35.05 ID:lURu1zj/0
座り仕事で猫背を治す為にいろいろやった。
一番効果があったのが、バランスチェア。
最初のうちは、背もたれがないのが辛いが徐々に慣れる。
外を歩く時は意識しないと駄目で、
電車とかは背もたれを使わないようにしてる。


223 :
:2013/11/12(火) 02:14:20.92 ID:cVZjeLqx0
万年猫背の俺がジムで背筋のマシンやって背筋痛め中

225 :
:2013/11/12(火) 02:20:59.17 ID:QlKbGSs0i
普段の姿勢プラスで寝るとき頭のしたにまくら3つくらい重ねて高くして寝てるのも原因なんだろうなあ

232 :
:2013/11/12(火) 02:32:44.51 ID:kyn2jn3uO
症状全部当てはまっててワロタ…

241 :
:2013/11/12(火) 03:01:17.75 ID:0/ON8y2n0
ここまで歯並び、噛み合わせによる言及なし
自分は歯並びも悪くて背骨も横に曲がってて猫背で無職なので死ぬしかない


242 :
:2013/11/12(火) 03:01:21.67 ID:BWjLzIYG0
鎖骨折った時に付けてたギブスというか固定ベルトというか、アレが今欲しい

250 :
:2013/11/12(火) 04:10:27.04 ID:oKi8j0R70
頑張ったけど背筋というより腹筋痛い…

254 :
:2013/11/12(火) 05:00:51.64 ID:cohskH1F0
やっぱ歯並び噛み合わせか
元を絶たないと意味がないな


258 :
:2013/11/12(火) 06:06:23.09 ID:x59MZI2k0
枕無しで眠れるくらい、首が曲がってる

260 :
:2013/11/12(火) 06:12:25.66 ID:6senv7aV0
最近首の後ろが痛くなってきた

267 :
:2013/11/12(火) 08:29:21.48 ID:iJ7TBet20
体重は標準なのに下腹ポッコリで、太ってるのかと思ってたら
毎日寝る前にストレッチしたらみごとに引っ込んだわ
姿勢よくなって伸びたのかね


271 :
:2013/11/12(火) 09:00:01.45 ID:wQrUJvpai
俺は身長172の体重46なんだが
太れないのは猫背のせいかな?


275 :
:2013/11/12(火) 10:05:24.24 ID:k9ZAQLhq0
お前らのレスで、長年の腰痛の原因が反り腰ってやつのせいだと分かった。
分かったところでどうしようもないがな


276 :
:2013/11/12(火) 10:17:04.42 ID:pEMklJtb0
最近医者が警察に見えてきた
公務員的に稼いで公務員的に無駄なことしてる感じ


277 :
:2013/11/12(火) 10:19:17.04 ID:D37Kbpno0
最近肩こりがひどくなってきたからどうにかしたい

284 :
:2013/11/12(火) 10:38:10.36 ID:VxmLQHPr0
うそくせえ、老人みんな猫背だぞ、健康にいいんじゃないの?

288 :
:2013/11/12(火) 11:28:20.06 ID:NYsugJCj0
背筋ピーンしてると腰が痛くなるんだが

299 :
:2013/11/12(火) 13:42:06.43 ID:VjiPUg2g0
歩く時に背筋伸ばしたらなんか気分よかった
陰湿な感じがかなり軽減した感じ
外から見たらキモい人間がスタスタ歩いてるだけだろうが


300 :
:2013/11/12(火) 13:42:43.43 ID:oSnEE8aE0
>>299
ワロタw


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コメント

名無しさん2013/12/28 (土) 15:49:05 ID:-
手に靴履いて四足走法で猫みたいなフォームで100mくらい踵つけず走れば一発で治るよ
まあ腕が耐えれず手がつく前に前足がついてしまうだろうけどそれでいい
名無しさん2014/01/12 (日) 22:20:07 ID:-
確かに自律神経失調症の原因って猫背にあるのかも
本当痩せてるのにお腹ぽっこり餓鬼みたいになってるし
歯の治療してからかみ合わせおかしくなったのかもと思う部分もあるけど
もしそうならお金のない俺は涙目だな
そうじゃない事を祈りつつ矯正していこうと思う
名無しさん2014/03/07 (金) 16:26:06 ID:-
危険性はわかってんだよ
解決策を出せやハゲ
名無しさん2014/10/27 (月) 00:52:15 ID:-
マジで俺、猫背のせいで死にそうになりました。心房細動というやつです。
病院で検査(心エコー、血液検査)しても原因不明。心臓に異常なしとの所見。
医者はストレスをためるなとか規則正しい生活をしろとかそんなことしか言わない。
心房細動は発作性と言って半年に一度くらいだったけど、期外収縮(脈飛び)は
ひどくなる一方。しまいには気管支喘息まで発症して、呼吸困難で死ぬかと思いました。
藁をもつかむ思いでネットで調べまくり、背中の緊張と猫背が自分の症状と関係あるらしいと気づきました。
脊椎から出ている自律神経を筋肉の凝りや悪い姿勢が圧迫し、神経の伝達不良が内臓疾患を引き起こすようです。
以来ストレッチポールやポスチャープロを買って背骨や肩甲骨をほぐし、ぶら下がりもやりました。
ストレッチポールを横にして背中をグリグリやると脈が急におかしくなるので、肩甲骨間が急所だと確信。
約半年背中や首のこりを取る様々な体操を続け、心房細動と気管支喘息の症状はまったく出なくなりました。
緊張等で背中が凝ると脈が飛びますが、頻度は減っています。
ちなみに背中のこりの主な原因は精神的な緊張と猫背だと思います。パソコンのやり過ぎも猫背に悪いですね。
みなさんも気をつけてください。
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