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おまえら塩分とり過ぎてないか?一日6g以上摂ったら死ぬぞ

船橋で医師・栄養士監修の「減塩メニュー」試食会-ダシや香りで工夫

船橋市内の開業医や社会福祉施設の職員らで構成されている「公益社団法人船橋地域福祉・介護・医療推進機構」が9月29日、地中海レストランSEASONS(船橋市本町4)を会場に医師・管理栄養士が監修した減塩メニューの試食会を行った。

試食会は、「減塩食シンポジウム」の一環で行われ、減塩の工夫をテーマにした管理栄養士の講演と、医師による減塩食や減塩の必要性をテーマにした講演、その両者が監修した「減塩食」の試食がセットで行われた。

この日参加したのは、日頃から塩分やカロリーに気を遣っているという応募などで参加した40代~70代の男女33人。試食で提供されたメニューは、前菜、メーン、ご飯、デザートの4皿。それぞれが、塩コショウなどの調味料をほとんど使わず、ダシや香辛料を使用するなどの工夫で作られた料理。

前菜は、塩分を控えめにするために塩の代わりにレモンを用い香りや酸味で風味付けした「ラタトゥイユ(野菜のトマト煮込み)」。メーンは、「鶏もも肉のハニーマスタード焼き」と「きのこのマリネ」。
オリーブオイルを使いカロリーを抑えるとともに「焦げ」を活用して香ばしさで食欲をそそらせる工夫を凝らす。ご飯は、枝豆のダシを使った「枝豆ごはん」。かつおダシと枝豆のゆで汁を活用した。

デザートは、ほのかに大豆の甘みを感じることができる「豆乳プリン」。ココナツミルクとラズベリーソースで味付けをした。コースで食事した場合の総カロリーは、694キロカロリーで塩分は2グラムちょうど。

同機構によると、「理想的な塩分摂取は1日6グラム程度。1食あたり2グラムが最適。少なすぎてもいけない」という。「塩分(=ナトリウム)は、体を生成している成分の一つで体液を交換するために必要な電解質」とも。
http://funabashi.keizai.biz/headline/504/


 
5 :
:2013/10/31(木) 17:05:58.30 ID:nre1gyA+0
うまけりゃ死んでもいい

12 :
:2013/10/31(木) 17:07:49.30 ID:D4pSsco70
二郎は末期か?

16 :
:2013/10/31(木) 17:09:04.42 ID:XEpUXc2c0
カップ麺食ったら死ぬのか

35 :
:2013/10/31(木) 17:13:02.80 ID:xN6vKuoR0
>>16
実際そうだよ
カップ麺食った日はWHOの基準は確実に超えるだろな

日本は利権で基準値を下げない
そのせいで医療費負担があがってるのに
医者利権 食品業界の反発
国民のことは一番最後
これがこの国の政治


17 :
:2013/10/31(木) 17:09:17.80 ID:xN6vKuoR0
ちなみに醤油大さじ1で塩分3gある
料理するときに大さじ1ってのはよく使う

味噌汁と1品だけですでに5gになってる
これが3食だと15g
確実に死ぬ


18 :
:2013/10/31(木) 17:09:18.34 ID:j9mNqKig0
どうせ死ぬんだからさ我慢して長生きするより豪遊してさっさと死んだ方が情強だろう

105 :
:2013/10/31(木) 17:43:03.20 ID:e8k7LvnD0
>>18
幸福指数だったかだと、キリギリス的な生き方のほうが障害の幸福度は高いらしい
まぁそらそーだわな、若いうちに好きな事やっとかねーと爺になるまで生きてるかもわからんし


20 :
:2013/10/31(木) 17:09:32.57 ID:pEyw/ihU0
ハッピーターン5袋食ったら気分悪くなった

22 :
:2013/10/31(木) 17:10:06.11 ID:UMTuDisO0
酒盗なんか一口でアウトになりそうだな

26 :
:2013/10/31(木) 17:10:42.45 ID:1pUAAgP00
味噌汁飲めないな

27 :
:2013/10/31(木) 17:10:44.00 ID:hQnCqYSBi
相対リスクは上がるけど絶対リスクは小っちぇよマジで。事故みたいなもん

30 :
:2013/10/31(木) 17:11:14.41 ID:rGQA9A/G0
鮭毎日食ってるが

32 :
:2013/10/31(木) 17:11:38.62 ID:SYBgcZLr0
カリウム(バナナ、青汁)取れば
余分な塩分は体外に排出されるんだろ?
あんま極端に減塩しすぎてもしょうがない
人間は汗をかけば塩分を消耗する
塩分がなくなったら人間は死んでしまうんだ


171 :
:2013/10/31(木) 18:20:15.87 ID:0FGyolOv0
>>32
カリウムを取れば確かにそうだが、カリウムには腎臓に負荷をかけるデメリットがある
うまい話なんてない


33 :
:2013/10/31(木) 17:11:48.16 ID:DI46iX+/0
しょっぱい食いもん食うと腹の左下辺りが痛くなる

34 :
:2013/10/31(木) 17:12:55.68 ID:iNe78Ld10
カップヌードルのナトリウム2gって書いてあるぞ
なんだ余裕じゃん


40 :
:2013/10/31(木) 17:14:50.61 ID:9Sk1QB760
苦しみを別の苦しみで埋め合わせていくだけ

41 :
:2013/10/31(木) 17:15:15.18 ID:BRsT6vzc0
糖尿病とどっちが苦しいの?

55 :
:2013/10/31(木) 17:20:03.12 ID:xN6vKuoR0
>>41
腎不全のがきついだろ
2日に一回血の入れ替えしに病院いかないといけない
その入れ替えに何時間もかかる

それが莫大な医療利権なんよ
すごい儲かる病気

塩分減らせば被害者が減るのに
WHOにあわせようとしないの官僚や政治家


45 :
:2013/10/31(木) 17:16:54.21 ID:r76AdOmM0
たしかセシウムとカリウムは似てるんだろ?
だったら東日本人は気にする必要ないんじゃないの


49 :
:2013/10/31(木) 17:17:56.70 ID:ZXBLJeI40
昔の日本人は30gくらい取ってたらしいし、全然大丈夫だろww
というか、減塩のしすぎは明らかに害悪。そもそも、死にかけの爺婆と同じ食生活を
若い世代がする必要がない


51 :
:2013/10/31(木) 17:18:16.75 ID:y0YdG/Z10
日本人の舌はショッパイ=旨いだから仕方ないな
海外だと、どんな味がメインなんだ?


54 :
:2013/10/31(木) 17:19:31.31 ID:NVLZzGFh0
いちいち書くのもあほらしいが日本人は塩分足りてないからな
マスコミやら信じてしまう情弱はこの板にはいないだろうが一応な


56 :
:2013/10/31(木) 17:20:20.67 ID:WLS4YSNL0
脂肪、カロリー、ビタミン、塩分
1つなら考えて飯食えるけど全部満たすのはムリムリ
病院の糖尿病用食みたいなのしか食えなくなるよ


176 :
:2013/10/31(木) 18:22:33.29 ID:0FGyolOv0
>>56
最悪毎食カロリーメイトかコーンフレークだけで良くね
間食禁止で


64 :
:2013/10/31(木) 17:22:18.47 ID:r76AdOmM0
お前ら糖尿病はびびるけどこっちはそうでもないよな
そんなに甘いもの大好きなのか?


69 :
:2013/10/31(木) 17:24:30.70 ID:WLS4YSNL0
>>64
高カロリー食に関しては気持ちが悪いだの、昔は食えたけど大人になってからはムリ(ドヤッ)だの
言う割に、塩分に関しては全く気にしてないのがな
所詮は健康に関して何も考えてないのが良く分かる


67 :
:2013/10/31(木) 17:23:47.88 ID:gP8g9BlV0
ベーコン好きでよく食ってるけど
ヤバイんだよな


72 :
:2013/10/31(木) 17:25:35.34 ID:4wcpMx4o0
じゃあさっきポテチ食ったから死ぬな

73 :
:2013/10/31(木) 17:26:35.10 ID:s2mCRb3k0
味付けが塩なんだよなオマエラ酢の物食えよ

74 :
:2013/10/31(木) 17:26:56.55 ID:raQnRlo60
皆とり過ぎてるけど長寿国ですし

78 :
:2013/10/31(木) 17:27:56.61 ID:GmwE4V7Z0
6g以下なら不老不死ですって訳でもないし

80 :
:2013/10/31(木) 17:29:05.13 ID:nCLZEP+N0
NHKスペシャルでいま病気のシリーズやってんじゃん
その脳卒中の回で塩分摂取量がとても少ないアフリカの部族は
老人になっても血圧スゲー低くて脳卒中なんて全然ならないとかやってた


89 :
:2013/10/31(木) 17:32:54.57 ID:1LdR6P2tP
>>80
高血圧はクセになるの?
減塩がヤバイならとし取ってからでいいでしょ


94 :
:2013/10/31(木) 17:36:23.49 ID:dzSVZ6Ml0
>>80
ずっと塩分を取り続けたマウスに塩を与えなくなると麻薬中毒の禁断症状に似た脳の変化が起こるというのは凄かったな


86 :
:2013/10/31(木) 17:30:31.49 ID:HMK7dh0g0
お前は体に良い物を食べろ、俺は美味い物を食う

87 :
:2013/10/31(木) 17:32:14.29 ID:Ho1NnWb60
俺今日カップ麺2杯食べてるんだが?
即死か?即死するんか?


93 :
:2013/10/31(木) 17:35:09.26 ID:B9RwgTa20
普通の食材ならいい気にならないけど
いい食材の風味や味をそのまま残したいときは塩の方がいいし悩むよね


102 :
:2013/10/31(木) 17:41:02.41 ID:fDmWs09AP
液体スープのインスタントラーメンはヤバイのが多い
マルチャン正麺やらラ王も高い


103 :
:2013/10/31(木) 17:41:41.54 ID:imqSptBn0
全国の村の食生活と寿命を研究するために歩き回った学者の
本読んだけど、短命の原因は白米だとか
いや直接悪くないけど白米をうまく食べるために塩気のおかずが多くなるらしい


108 :
:2013/10/31(木) 17:44:02.10 ID:ciBZmGoh0
たしか かまぼこの塩分量はヤバイって聞いたことがある

110 :
:2013/10/31(木) 17:44:35.23 ID:nDykgfly0
人間、いつか死ぬ

113 :
:2013/10/31(木) 17:46:07.84 ID:wY1AlWoG0
栄養士利権かw

114 :
:2013/10/31(木) 17:46:10.64 ID:01T0VABf0
それより糖分だろ。運動もせずに不摂生な生活の糖尿予備軍は大量そうだな

118 :
:2013/10/31(木) 17:49:57.61 ID:+y0EU0Is0
現代の食生活じゃ厳しすぎるやろ
毎回そこまで気を配って自炊できる暇人なんてそうおらんで


124 :
:2013/10/31(木) 17:56:21.05 ID:e4QOOBff0
どうあがいても死ぬしな
どんな死に方がか大事だな


127 :
:2013/10/31(木) 17:57:29.03 ID:Rp/NGhCw0
お前らって貧乏でクズなのになんで長生きしたいの?

128 :
:2013/10/31(木) 17:57:36.62 ID:XYJhbXn2i
ストレスの方が死ぬ確立上がるだろうから気にしたら負け

134 :
:2013/10/31(木) 17:59:06.38 ID:1LdR6P2tP
水を飲んだ時が一番高血圧になるけどね
排尿する前に血管を傷つけないといいね


139 :
:2013/10/31(木) 18:02:31.45 ID:BpJ/0cqJi
適度に運動して野菜食べばいいだろ
それで塩分取りすぎた食事してたらアホだがたまにカップラーメン食べても全く問題ない


144 :
:2013/10/31(木) 18:03:56.75 ID:dG/R13bZ0
死なない人間はいない

145 :
:2013/10/31(木) 18:04:05.05 ID:B+MQ/WM+0
毎日20グラムは取ってるが健康診断でも何も問題ない

149 :
:2013/10/31(木) 18:07:24.33 ID:fCOeYLPg0
こんなもん汗のかき方等人によるじゃん

150 :
:2013/10/31(木) 18:07:48.95 ID:WLS4YSNL0
なんだ、通は塩とか言いながら塩をバカスカかけて素材の味消してドヤ顔してたのか
しょせんはお前らだったな・・・
カロリーは気にしつつ塩分は気にしない、素材の味と言いつつ塩をドバドバかける
ほんとお前らって・・・


152 :
:2013/10/31(木) 18:08:44.20 ID:02JoEThm0
毎回思うけどこれ本当かよ。
塩分一日5gとかの減塩食食ってると少し体動かしたらすぐに気分悪くなるぞ。


154 :
:2013/10/31(木) 18:09:40.36 ID:B+MQ/WM+0
体質によるだろ
確かに胃ガンのリスクは上がるだろうが問題ないやつは問題ない


155 :
:2013/10/31(木) 18:09:58.12 ID:ZQzur+Ky0
ラーメンなんてめちゃくちゃ健康に悪い。
塩分量が半端じゃない。


160 :
:2013/10/31(木) 18:13:37.01 ID:ZQzur+Ky0
腎臓は健康であっても年齢が上がれば
腎小体がどんどんぶっ壊れて行く。
塩分取りすぎはそのスピードをあげる。
腎小体が減り過ぎて腎不全になり、透析生活になってから後悔しても遅いよ。


161 :
:2013/10/31(木) 18:13:57.12 ID:/wkWb6TP0
根拠が良く解らんね
摂りすぎは消化の際に胃を痛めやすいとか聞いたけれど
上手く食い合わせすればある程度排泄されそうな


163 :
:2013/10/31(木) 18:15:59.04 ID:ZQzur+Ky0
>>161
塩分取りすぎるとそれで元気になったピロリ菌が頑張っちゃう。
そして胃ガンへ。


174 :
:2013/10/31(木) 18:21:55.54 ID:aHytxX4v0
水が硬水の海外と日本では基準が違って当然

180 :
:2013/10/31(木) 18:24:53.76 ID:pRHKzeZD0
土方や建築、その他スポーツやってる人まで減塩したら逆に体調悪化していく
スポーツや体動かさない人はある程度は減塩しても問題ないと思う
守ることは毎日過度に摂取しない事、体質も個々に違う事を忘れるな
そしてポテチはうす塩が好きです


182 :
:2013/10/31(木) 18:25:12.07 ID:tbRNr9x/0
カップ麺一個で終了

183 :
:2013/10/31(木) 18:26:56.41 ID:sb8O+7nQ0
塩分の上手な身体から出す方法教えてくれ
運動でもいいから


187 :
:2013/10/31(木) 18:29:32.47 ID:aHytxX4v0
>>183
サプリのキトサンを取るのが手っ取り早い
動物性の食物繊維で塩素とかをよく吸着する
安いよ


184 :
:2013/10/31(木) 18:27:21.08 ID:aHytxX4v0
ただ、野菜が多い伝統的な和食ではトータルに見て問題はないが
動物性脂肪や油が多く食物繊維も少ない食生活では問題となる可能性があるというならわかる
あくまで可能性

いずれにしても塩分量だけ抽出していいか悪いか論じるのは愚かなことだ


185 :
:2013/10/31(木) 18:27:25.19 ID:n6N1JFxJ0
今日作った晩飯なんだけどこれで何グラムくらいの塩分?

ブリの塩焼き
かぼちゃとネギのホイル包み焼き
ねぎとろ
いかの塩辛
油揚げとネギの味噌汁


188 :
:2013/10/31(木) 18:29:48.29 ID:+L/vVdVq0
塩旨すぎてスプーンに入れてそのまま舐めることもあるぐらいなんだが?

189 :
:2013/10/31(木) 18:29:48.68 ID:1LdR6P2tP
何をしても体に負荷がかかり身体は病んでしまうのである
極力抑えようとすると今度はストレスに脅かされる
心の健康は目に見えないけれども肉体よりも影響してきて身体を殺しにかかる


191 :
:2013/10/31(木) 18:30:17.73 ID:xN6vKuoR0
塩にも問題があるな
おまえら使ってる塩は精製してる塩だろナトリウムしか入ってない

一方おれが使ってるは昔ながらの海水から作る塩
カリウムも含まれるので排泄効果も同時に得られる最強
岩塩をミルってのもやってる これはかっこいいから

塩にはこだわれ


196 :
:2013/10/31(木) 18:34:02.29 ID:jSRNtkDsO
>>191
どんな食事メニューが良いの?

味付けは?


194 :
:2013/10/31(木) 18:33:31.02 ID:U1ZSEYjq0
体育会系で汗を流す運動をしてるやつに
1日6グラムだけみたいなアホの塩分制限なんてすると死ぬ


198 :
:2013/10/31(木) 18:34:36.63 ID:cGJakZSJ0
日本人の6割くらいは塩分を多くとっても高血圧のリスクが無いなんてニュースが最近あった気がする
事実かどうかはともかく


199 :
:2013/10/31(木) 18:35:52.06 ID:U1ZSEYjq0
そもそも腎機能が正常なら
過剰摂取した塩分は尿中にどんどん排泄されるから
何の問題もない

塩分なんたらなんぞ無能でヒマな底辺内科のたわごと


200 :
:2013/10/31(木) 18:37:10.29 ID:dfSJqg6N0
糖分(炭水化物)は糖尿病
塩は腎臓病、高血圧
マジ食うもん無いな、江戸時代に戻ればいいのか?


201 :
:2013/10/31(木) 18:38:37.60 ID:U1ZSEYjq0
人間の身体はうまくできてるので
普通のご飯を食べてりゃ何の問題ない

栄養なんたらとかほざいてる糞は
医者の中でも役立たずの最底辺の連中


202 :
:2013/10/31(木) 18:38:38.82 ID:5AFjH/Rx0
精製塩(塩化ナトリウム)は有害で
粗塩はいくら摂っても大丈夫なんだって
同じように黒砂糖は安全で白砂糖は毒なんだと


204 :
:2013/10/31(木) 18:40:03.94 ID:RT4rTcYa0
そうだな
焼くなんてもっての外だな


208 :
:2013/10/31(木) 18:45:40.61 ID:sBIhxPW90
(1)足裏の真中付近にシコリがある(押すと痛い)
(2)足の中指が変形している
(3)高血圧・むくみ
(4)疲労感・吐き気
(5)尿の泡立
(6)爪が白くなる


209 :
:2013/10/31(木) 18:46:05.44 ID:OqfvJ5PY0
岩塩がミネラル数十倍豊富ってのは食塩がほぼゼロだからなんだな
初めて知ったわ


212 :
:2013/10/31(木) 18:47:21.70 ID:1LdR6P2tP
ナトリウムやカリウムは水分調節に過ぎない
タイタンという星はメタンの海や雨があり、極低温で血圧を調節できる金属生命がいると言われている
メタンとメチルアルコールは似ている
つまりアルコールを体に取り込んで水分脱水しながら排出するとともに、体を進化させることで究極の生命体にちかづけるのである


215 :
:2013/10/31(木) 18:49:25.23 ID:zlwCNqV40
ピカで相殺してるから大丈夫

218 :
:2013/10/31(木) 18:50:53.68 ID:k0rinKF70
年取ってから後悔しろよ

そうしないとわからない人間ばっかだから仕方ない
そのときはもう遅いけどね


226 :
:2013/10/31(木) 18:57:02.91 ID:QLJqM9jo0
ちょっとしたもんで2gとかなんだよな

231 :
:2013/10/31(木) 18:59:14.21 ID:HmqfcvpL0
一日一回ラーメン食ったらアウトなんだろ?
味噌汁も危険だし
人工甘味料みたいな塩分にカウントされない塩分ないのかな


233 :
:2013/10/31(木) 19:00:31.47 ID:SctMOzfv0
インスタントラーメンをスープまで飲むと首の後ろに違和感が出るわ

234 :
:2013/10/31(木) 19:02:09.38 ID:DWLDIjkn0
塩ってのは基本的に美味いからな。
ポテトチップスうすしお味なんてまんま塩の味なのに止められない。


237 :
:2013/10/31(木) 19:03:18.05 ID:4VdOI+XR0
ips細胞で腎臓直せるようになれば良いんだろ
早くしろ


239 :
:2013/10/31(木) 19:04:35.71 ID:keYSIdqH0
鮭塩焼き(辛口) 5g ハイ終了

241 :
:2013/10/31(木) 19:06:24.80 ID:Qm0u+7f40
塩うまいもん

244 :
:2013/10/31(木) 19:09:18.20 ID:R91zXtgGi
糖尿病もそうだけど極端な過剰以外は体質的な問題だからきちんと測定して自分にあった生活しろよ
見た目健康そうでもやばい奴もいるから


246 :
:2013/10/31(木) 19:10:07.53 ID:4VdOI+XR0
血液検査で異常出るときには腎臓機能が50%まで落ちてるってのが怖すぎ
糖尿病も最初の5年間くらいは血液検査に異常無くて引っ掛かるようになった時には手遅れらしいし
なんか血液検査って頼りにならんな


250 :
:2013/10/31(木) 19:14:48.58 ID:NRW+Otcn0
毎日二郎のスープ完飲してる奴がピンピンしてるんだから大丈夫だろ

251 :
:2013/10/31(木) 19:14:52.98 ID:rX98kcfg0
おれ4.5gでやってるぜ
もう2年近くになる
断言するがこっちのほうが絶対美味い


254 :
:2013/10/31(木) 19:20:49.07 ID:Dc4kZyu+0
塩味ついてないとうるさい土人が多すぎって、はっきりわかんだね

259 :
:2013/10/31(木) 19:30:39.89 ID:kpZFhz9/0
夏場はむしろ塩分足りなかった気がする
水飲んでも飲んでも体調悪くて塩食ったら治った


262 :
:2013/10/31(木) 19:37:24.82 ID:bg1+CsdZ0
ラーメンは食べてるときにヤバいのがわかる

265 :
:2013/10/31(木) 19:38:44.55 ID:RT4rTcYa0
>>262
食べながら実感できちゃうんってもうそれダメじゃね?
アウトじゃね?


263 :
:2013/10/31(木) 19:37:35.76 ID:NJOBgd+A0
6gなんて病院食レベルだぞ

264 :
:2013/10/31(木) 19:38:27.33 ID:KBB+FqM50
そもそも塩分と高血圧の関係は証明されてない
ただし腎臓に悪いのは事実


266 :
:2013/10/31(木) 19:41:53.05 ID:99eGrI0G0
キッコーマンの丸大豆醤油が大さじ一杯で塩分2.5gか
さっき食った牛丼一杯でアウトだな
俺の使い方だとひかりみその円熟こうじ味噌が味噌汁一杯で塩約1.2gだから
他の料理に醤油大さじ1/3しか使えないじゃねーか
まぁ朝をパン食にすればいいんだが


268 :
:2013/10/31(木) 19:45:04.65 ID:Wzdd8KCk0
二郎は何杯までだったらセーフ?

274 :
:2013/10/31(木) 19:49:12.77 ID:mc6BZfaP0
塩だ砂糖だ油だカロリーだって全部考えて毎日の食事してる奴なんているの?
何でもほどほどにしとけ悲惨な死に方する事なんてないだろ


285 :
:2013/10/31(木) 20:00:25.46 ID:av6FpMDF0
>>274
何事も程々にしとくように考えてるよw
文系なんで別にカロリー計算とかしてないが
節制すると体調が良いのは経験的にバカでもわかるからw


277 :
:2013/10/31(木) 19:53:03.36 ID:kpZFhz9/0
腎臓に悪いって具体的にどうなるんだよ
二つあるから片方駄目になっても大丈夫とかそういうのないんか


278 :
:2013/10/31(木) 19:53:26.70 ID:sFIJY81m0
二郎はスープ完飲しなきゃセーフだし(震え声)

282 :
:2013/10/31(木) 19:56:43.63 ID:NXcNBkGMi
糖分取りすぎて私は死んだ

スイーツ


284 :
:2013/10/31(木) 19:58:29.57 ID:w6gAWFpr0
何グラムとってもいずれ死ぬ。それほど心配しなくていい。
死なない選択肢はないから。


287 :
:2013/10/31(木) 20:02:16.43 ID:UD1iW6by0
でも副腎が悪いときは塩分取ると良いんだろ?難しいな

288 :
:2013/10/31(木) 20:04:08.20 ID:3ssfy9TZ0
好きなもん食って、好きなことして
時間が来たらぽっくり死んだらええのや
ちゃいますか?


290 :
:2013/10/31(木) 20:05:03.62 ID:GNfAtZQm0
夏場でたくさん汗をかくときは、1日5グラムしか塩分取らなければ
塩が足りなくてまじで死んでしまう


291 :
:2013/10/31(木) 20:05:12.91 ID:rX98kcfg0
いろんな食事指導の中で減塩がいちばん実行させるの難しいんだってな
やっぱ食習慣と中毒性の問題なんだろう
食育とかいうけどオレにはスタートの時点で多くの人が間違ってるとしか思えない


292 :
:2013/10/31(木) 20:05:24.55 ID:C/5oxLu+0
但し出されたものは必ず食うけどな
焼き肉の席で屑肉を勧められても
BBAに砂糖たっぷりのお菓子出されても
変な外人に亀を食うように言われても礼儀として食う
但し自分一人で自炊する時は余計なものは食わない


298 :
:2013/10/31(木) 20:15:17.69 ID:Nncb6SFp0
身内が脳卒中やったけどマジで注意されてた

299 :
:2013/10/31(木) 20:17:41.84 ID:31IYYfz40
減塩は意外と簡単なんだけど
砂糖は難しいな。


303 :
:2013/10/31(木) 20:19:58.21 ID:6MlXPcSL0
グルコースとフルクトースの縮合体という事実は変わらないのに、さとうきび糖より甜菜糖は体にいいとか
原料は同じで不純物の量が違うだけなのに精製糖が体に悪いとか
それなのに塩化ナトリウムでは地面から掘り出そうが海水を蒸発させようが関係無いとか独断で言い切ってるマヌケがいて草不可避

他にもナトリウムがいかに重要な生理作用を担ってるかも知らずに劇物とまでのたまう大マヌケがいて全角草不可避なんだが


307 :
:2013/10/31(木) 20:22:43.75 ID:f6sC0v5lO
ポテチうす塩味に塩を入れるぐらい塩が好きなんだが
俺いつ死ぬの


308 :
:2013/10/31(木) 20:22:46.49 ID:h6V42SxiP
営業に移動になって5年目の35で脳梗塞やったよ
片麻痺ばっちり出て半年リハビリ

体重は移動前にくらべて20キロ太って
たばこは1日2箱
三食コンビニとか普通だった
塩分も薄味が好きだったけど人の二倍以上くってた

原因は高血圧放置

いまは体重落として気をつけてるけど復職後も営業

急激太った奴気をつけろ
血圧計を買って自宅で測りましょう
健康診断は当てになりません


309 :
:2013/10/31(木) 20:26:16.30 ID:pDcJ6nk00
汗っかきな俺、大勝利か …?w

310 :
:2013/10/31(木) 20:27:13.53 ID:2fyigXwc0
統計学的証拠出してみろよクソが。

312 :
:2013/10/31(木) 20:28:19.22 ID:GNfAtZQm0
ハイポトニック飲料飲んで、スポーツや入浴で汗をかくと、すごい勢いで塩を排出できるよ

314 :
:2013/10/31(木) 20:30:11.49 ID:d3Fw6RvU0
血圧どれくらいなの?教えて下さい
脳梗塞怖い


317 :
:2013/10/31(木) 20:33:38.22 ID:uR0VaZhg0
うへへ…酒も女もいらねえが、塩だけはやめられませんなあ…

318 :
:2013/10/31(木) 20:33:49.94 ID:rX98kcfg0
食事から塩を減らされる恐怖ってのはわかるよ
けどそんなことして擁護しても自分にはなんの得もねーぜ
昭和初期の東北地方の平均摂取量は26g/1日だった
その量は外食多い現代人でも3日でギブアップする量
おそらくその人たちもいろいろ言って自分たちを正当化してたろう
50代で脳卒中で死んでしまうのが大半だったらしいけど

今から50年後にこの時代はまだ12g/1日で世界トップクラスの摂取量で健康被害も大きかったと言われてるのを想像してみ


320 :
:2013/10/31(木) 20:41:28.33 ID:6MlXPcSL0
>>318
真夏の炎天下でスポーツなり仕事なりで汗だくになった日も6gとかで維持してたの?
眩暈とか悪寒とか全然無かったの?


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コメント

2014/05/15 (木) 22:39:44 ID:-
塩分取り過ぎてるのは確か。

薄味は不味くてかえってストレスになりそう。

タバコは吸わないし、酒も飲まない。ただ塩分は取り過ぎてます。

名無しの壺さん2014/08/05 (火) 17:12:54 ID:-
なんか甘いものよりしょっぱいものの方がたくさん食えるよな
名無しさん2014/10/27 (月) 09:31:24 ID:-
>>103
>~短命の原因は白米だとか
>いや直接悪くないけど白米をうまく食べるために塩気のおかずが多くなるらしい
なんで長寿国として有名な日本の平均寿命が短いみたいな前提なの?
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